O público interessado em praticar atividades físicas poderá participar da programação gratuita de corrida e caminhada com o especial 'Caminhando no Parque', realizado pelo SESC Santana. O ponto de encontro para a atividade será no Parque da Juventude (av. Zaki Narchi, nº 1.309, Zona Norte), todos os sábados, às 8h30, de 4 a 25 de outubro. O objetivo é promover a prática de atividades físicas autônomas e conscientes, além de aperfeiçoar as técnicas de corrida e caminhada. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser realizadas até sábado (4), na Central de Atendimento da Unidade.
Voltada para o público maior de 15 anos, 'Caminhando no Parque' terá orientação de um instrutor e um monitor de esportes do SESC Santana. Os participantes devem apresentar liberação médica para poder praticar a atividade, que, de acordo com as condições de saúde e idade, é diferenciada. “Vamos ensinar as pessoas o quanto elas devem andar ou correr, e assim respeitar os próprios batimentos cardíacos”, afirma Cristina Bombonato, monitora de Esportes do SESC Santana.
Correr e caminhar são práticas que promovem o emagrecimento, ajudam na diminuição do triglicérides e problemas vasculares. Além disso, é um dos exercícios que não exige equipamento, apenas tênis e roupa confortável. “As pessoas devem começar com a prática da caminhada, com uma intensidade menor, e, de acordo com a aptidão e as condições de saúde, acelerar para a corrida”, explica Cristina. A monitora acrescenta que o importante na hora de correr ou caminhar é respeitar as condições do corpo e os limites de cada indivíduo.
Confira a programação esportiva do SESC Santana em outubro:
RECREAÇÃO ESPORTIVA LIVRE - Confira nas unidades as modalidades e horários
Circuito Brincar
Instalação que proporciona a descoberta de diferentes maneiras de brincar. Através de obstáculos como a escalada e a ponte de equilíbrio, as crianças serão estimuladas a explorar o brinquedo de maneira lúdica e independente. Para crianças de 2 a 6 anos. Jardim.
Até 30 de novembro. Terças a sextas das 8h às 21h30. Sábados, domingos e feriados, das 10h30 às 18h30. Grátis.
Aulas abertas
Alongamento para Corredores e Caminhantes
Aula aberta de alongamento para corredores e caminhantes. Com orientação da Equipe de Instrutores do SESC. Sala de Múltiplo Uso 1. Vagas limitadas. Retirada de senha com meia hora de antecedência no local da atividade. Não recomendado para menores de 15 anos.
De 11 a 25 de outubro, sábados, às 15h. Grátis.
Relaxamento
Aula com exercícios que utilizam técnicas de flexibilidade e relaxamento corporal com o uso de acessórios. Orientação da Equipe de Instrutores do SESC. Vagas limitadas. Inscrições no local 20 minutos do início da aula. Sala de Múltiplo Uso 1. Não recomendado para menores de 15 anos.
Domingo, 12 de outubro, às 11h. Grátis.
Tai Chi Chuan
Arte marcial de origem chinesa. Desenvolve harmonia corporal e equilíbrio das funções psíquicas e orgânicas, através de movimentos suaves baseados na natureza. Com Orientação da Equipe de Instrutores do SESC. Vagas limitadas. Inscrições no local 20 min antes do início da aula. Jardim. Não recomendado para menores de 15 anos.Domingo, 19 de outubro, às 11h. Grátis.
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SESC Santana
Avenida Luiz Dumont Vilares, 579. São Paulo – SP
Horários: de terça a sexta-feira, das 13h às 21h. Sábados, domingos e feriados: das 10h às 18h
Informações: (11) 2971-8700, www.sescsp.org.br e-mail: email@santana.sescsp.org.br
Teatro e cinema: 349 vagas. Ar condicionado. Acesso para deficiente.
Estacionamento taxas: matriculados no SESC: R$ 3,50 a primeira hora e R$0,50 - a cada hora adicional // não-matriculados no SESC: R$ 7 a primeira hora e R$ 1 - a cada hora adicional // Para atividades no teatro: preço único: R$ 3,50 para matriculado e R$ 7 para não-matriculado.
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