Caminhar, nadar e lutar judô. Essas são as opções esportivas que o SESC Santana oferece gratuitamente em dezembro. Como parte do especial 'Recreação Esportiva Dirigida', as atividades são desenvolvidas por técnicos da Unidade e indicadas para todas as idades. São três atividades: Caminhando no Parque, Raia Orientada - Perdendo o Medo da Água e Vivências de Judô.
Para começar, os interessados poderão suar a camisa com a atividade Caminhando no Parque: Em Suas Marcas, de 6 a 20 de dezembro, sempre aos sábados, às 8h30, no Clube Escola Jardim São Paulo (rua Viri, 425, Jd. São Paulo). O objetivo é promover a prática de atividades físicas autônomas e conscientes, além de aperfeiçoar as técnicas de corrida e caminhada. As vagas são limitadas e as inscrições devem ser realizadas na Central de Atendimento da Unidade, no telefone 2971-8700. O ponto de encontro para esta atividade é na portaria do SESC Santana.
Outra opção é a Raia Orientada – Perdendo o Medo da Água, de 7 a 28 de dezembro, domingos, às 11h. Indicadas para maiores de 15 anos, as aulas promovem a adaptação do participante ao meio aquático através de movimentos da natação. Para esta atividade é necessário exame dermatológico atualizado.
No dia 9 começa o curso Vivências do Judô, todas as terças e quintas-feiras, das 17h às 18h, até 18 de dezembro. As aulas, indicadas para maiores de seis anos, ensinam algumas técnicas da luta, que ajuda na defesa pessoal. As inscrições devem ser feitas na Central de Atendimento.
Programação esportiva do SESC Santana em dezembro:
CORPO (COM) CIÊNCIA
Encontros que proporcionam novas possibilidades de relação entre o corpo e o meio. As questões sobre o corpo e o movimento serão exploradas no contexto da ação e do conhecimento que essa ação agrega a cada indivíduo possibilitando uma aprendizagem sobre como lidar com nosso corpo e de que maneira cuidar dele. As vivências teórico-práticas objetivam desenvolver as potencialidades que permitam outra consciência sobre ser e fazer
Alongamento - aula de 50 minutos que dá ênfase ao desenvolvimento da flexibilidade muscular, mobilidade articular, aliadas a um processo de informação e conscientização. Com equipe de instrutores do SESC. Não-recomendado para menores de 15 anos. Sala de Múltiplo Uso 1. De 6 a 27 de dezembro. Sábados, às 15h. Grátis.
Mat Pilates - método que trabalha a consciência corporal de forma global, enfatizando respiração, alongamento, força e controle corporal. Fortalece o abdômen ao mesmo tempo em que exige concentração máxima, pois para alinhar o eixo do corpo, a mente precisa parar e focar em cada movimento. Os benefícios são realinhamento postural e consciência corporal. Não-recomendado para menores de 15 anos. Sala de Múltiplo Uso 1. Domingo, 14 de dezembro, às 11h. Grátis.
Tai Chi Chuan - arte marcial chinesa que se utiliza dos movimentos dos animais e dos elementos da natureza para equilibrar o ser integralmente. Com professor Márcio Doro. Não-recomendado para menores de 7 anos. Jardim. Domingo, 21 de dezembro, às 11h. Grátis.
PROGRAMAÇÃO ESPORTIVA GRATUITA
De 6 a 20 de dezembro, sábados, às 8h30 - Caminhando no Parque: Em Suas Marcas
De 7 a 28 de dezembro, domingos, às 11h - Raia Orientada – Perdendo o Medo da Água
De 9 a 18 de dezembro, terças e quintas-feiras, às 17h - Vivências do Judô.
De 6 a 27 de dezembro, sábados, às 15h – Alongamento
Domingo, 14 de dezembro, às 11h - Mat Pilates
Domingo, 21 de dezembro, às 11h - Tai Chi Chuan
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