Com o objetivo de oferecer atividades que trabalham, ao mesmo tempo, o corpo e a mente, o SESC Santana programou para dezembro três opções de esportes gratuitos, como parte do especial 'Corpo e Com Ciência'. O projeto oferece a população encontros que proporcionam novas experiencias ao corpo, através de ações e vivências teórico-prática que ajudam o individuo a se conhecer melhor. A programação inclui os cursos Alongamento, Mat Pilates e Tai Chi Chuan.
O curso que abre a programação é o Alongamento, de 6 a 27 de dezembro, sábados, às 15h, na Sala de Múltiplo Uso 1. Com 50 minutos de duração, a aula dá ênfase ao desenvolvimento da flexibilidade muscular, mobilidade articular, aliadas a um processo de informação e conscientização. Esta atividade é indicada para maiores de 15 anos. As inscrições devem ser feitas na Central de Atendimento da Unidade, no telefone 2971 8700.
Já a aula Mat Pilates acontece no domingo (14), às 11h, na sala de Múltiplo Uso 1. Indicada para maiores de 15 anos, a atividade trabalha a consciência corporal de forma global, com a utilização da respiração, alongamento, força e controle do corpo. Além disso, o Pilates ajuda a fortalecer o abdômen ao mesmo tempo em que exige concentração máxima, para alinhar o corpo com a mente, e assim melhorar a postura.
Para encerrar as atividades do projeto 'Corpo e Com Ciência', no sábado (21), às 11h acontece a aula aberta Tai Chi Chuan. Durante a aula, o professor Márcio Doro ensina as técnicas da arte marcial chinesa, que utiliza os movimentos dos animais e os elementos da natureza para equilibrar o corpo e a mente de forma integral. A classificação etária é para maiores de 7 anos.
Para participar das atividades Tai Chi Chuan e Mat Pilates basta chegar com 20 minutos de antecedência da aulas e garantir uma vaga.
PROGRAMAÇÃO ESPORTIVA GRATUITA
De 6 a 20 de dezembro, sábados, às 8h30 - Caminhando no Parque: Em Suas Marcas
De 7 a 28 de dezembro, domingos, às 11h - Raia Orientada – Perdendo o Medo da Água
De 9 a 18 de dezembro, terças e quintas-feiras, às 17h - Vivências do Judô
De 6 a 27 de dezembro. sábados, às 15h – Alongamento
Domingo, 14 de dezembro, às 11h - Mat Pilates
Domingo, 21 de dezembro, às 11h - Tai Chi Chuan
Programação esportiva do SESC Santana em dezembro:
RECREAÇÃO ESPORTIVA DIRIGIDA
Atividade desenvolvida por técnicos do SESC. Grátis.
Caminhando no Parque: Em Suas Marcas - Clube Escola Jardim São Paulo - com o objetivo de promover a prática de atividade física autônoma, consciente e o aperfeiçoamento das técnicas de corrida e caminhada. Ponto de encontro: na frente da Unidade. Necessário a apresentação de liberação médica. Não-recomendado para menores de 15 anos. Inscrições na Central de Atendimento. Vagas limitadas. De 6 a 20 de dezembro. Sábados, às 8h30. Grátis.
Raia Orientada - Perdendo o Medo da Água - aulas de adaptação ao meio líquido. Para alunos não adaptados à natação. Necessário exame dermatológico atualizado. Inscrições na Central de Atendimento. Vagas limitadas. Não-recomendado para menores de 15 anos. Piscina. De 7 a 28 de dezembro. Domingos, às 11h. Grátis.
Vivências de Judô - aulas abertas com os componentes do judô. Não-recomendado para menores de 6 anos. De 9 a 18 de dezembro. Terças e quintas-feiras, das 17h às 18h. Grátis.
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