O SESC São Caetano oferece até o dia 27 deste mês aulas de Ginástica Postural, que visam o alinhamento postural e a melhoria da força e da flexibilidade muscular por meio de posturas e exercícios de alongamentos. As aulas são gratuitas e acontecem todas as quartas e sextas-feiras, às 11h, na Unidade.
Luciane Pierin, monitora de Esportes do SESC São Caetano, explica que é por meio das aulas de Ginástica Postural que as pessoas melhoram a percepção e conscientização corporal, a autonomia para a execução de movimento e a força muscular. “A postura tem importantes implicações na saúde e no bem-estar geral, porque determina a quantidade e a distribuição do esforço sobre os ossos, músculos e tendões do nosso corpo”, explica.
A Ginástica Postural utiliza exercícios de fortalecimento muscular e, ainda, diversas técnicas de alongamento, para que essa distribuição seja feita de uma forma mais adequada. As inscrições para o curso estão abertas e são válidas para os alunos matriculados no Programa de Educação Corporal, da Unidade.
Ginástica no Pan - Para reforçar os exercícios corporais por meio dos esportes inclusos nos jogos pan-americanos como o vôlei, atletismo, entre outros, o SESC São Caetano também oferece, gratuitamente, até 26 de julho, a Ginástica no Pan. Trata-se de uma ginástica interativa, em que os exercícios são adaptados com a utilização de bolas e movimentos corporais comuns do esporte. As aulas acontecem às quartas-feiras, às 18h30 e 19h30, e às quintas-feiras, em três horários: às 8h, 17h30 e 19h30.
Confira a programação:
Programa CORPO E EXPRESSÃO Especial
Ginástica no Pan - Vivência ginástica com a utilização de elementos corporais de esportes do pan-americano como vôlei, basquete, atletismo e ginástica artística. Para alunos matriculados no Programa de Educação Corporal. Inscrições antecipadas. Grátis. Até 26 de julho. Quartas-feiras, às 18h30 e 19h30, e quintas-feiras, às 8h, 17h30 e 19h30.
Ginástica Postural - Atividade que objetiva o alinhamento postural e a melhoria da força e da flexibilidade muscular por meio de posturas e exercícios de alongamento que proporcionam a percepção corporal e a autonomia do indivíduo amenizando as dores causadas pela má postura. Inscrições antecipadas. Para alunos matriculados no Programa de Educação Corporal. Grátis. Até 27 e julho. Quartas e sextas-feiras, às 11h.
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Programação
Programa CORPO E EXPRESSÃO
Especial Ginástica no Pan - até 26 de julho.
Às quartas-feiras, às 18h30 e 19h30, e quintas-feiras, às 8h, 17h30 e 19h30. Grátis
Ginástica Postural - até 27 de julho.
Às quartas e sextas-feiras, às 11h. Grátis
Local – SESC São Caetano - rua Piauí, 554, bairro Santa Paula - telefone (11) 4223-8800.
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